{"id":1510,"date":"2015-03-22T17:10:44","date_gmt":"2015-03-22T20:10:44","guid":{"rendered":"http:\/\/efagundes.com.br\/artigos\/?page_id=1510"},"modified":"2019-04-03T20:07:50","modified_gmt":"2019-04-03T23:07:50","slug":"qualidade-de-vida-em-oito-dimensoes","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/efagundes.com\/artigos\/qualidade-de-vida-em-oito-dimensoes\/","title":{"rendered":"Qualidade de vida em oito dimens\u00f5es"},"content":{"rendered":"\n

Revisado em 27-out-2011.<\/em><\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o tenho d\u00favidas que a coisa mais importante na vida \u00e9 a felicidade. Entendo que a sensa\u00e7\u00e3o de felicidade \u00e9 atingida atrav\u00e9s da harmonia das coisas. Depois de muita reflex\u00e3o cheguei \u00e0 conclus\u00e3o que existem oito dimens\u00f5es na vida que devem estar em harmonia para atingirmos a felicidade. As oito dimens\u00f5es da felicidade:<\/p>\n\n\n\n

  1. Afetividade<\/li>
  2. Harmonia familiar<\/li>
  3. Trabalho prazeroso<\/li>
  4. Lazer<\/li>
  5. Sa\u00fade<\/li>
  6. Sexo<\/li>
  7. Planejamento financeiro<\/li>
  8. Espiritualidade<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Nenhuma dimens\u00e3o \u00e9 mais importante que a outra, o equil\u00edbrio entre elas \u00e9 que traz a felicidade. De nada adiante voc\u00ea ter um trabalho prazeroso e ter problemas de relacionamento na fam\u00edlia. Como tamb\u00e9m, voc\u00ea ter ao seu lado a mulher e os filhos que ama e ter problemas financeiros.<\/p>\n\n\n\n

    A harmonia \u00e9 a chave da felicidade. N\u00e3o importa a classe social ou o n\u00edvel cultural da pessoa. Vejo muitas pessoas de baixa renda contentes por ter uma pequena poupan\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

    Fa\u00e7a e acompanhe, periodicamente, o gr\u00e1fico da sua qualidade de vida. Atribua uma nota de 0-10 para cada dimens\u00e3o. Nada cient\u00edfico, apenas que reflita a sua percep\u00e7\u00e3o. Analise e ESCREVA um plano para melhorar sua pontua\u00e7\u00e3o. Veja o exemplo na figura abaixo.<\/p>\n\n\n\n

    \"grafico_qualidade_de_vida_em_oito_dimensoes\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
    (1) AFETIVIDADE<\/h5>\n\n\n\n

    Nada melhor para uma pessoa se sentir querida por outras pessoas. N\u00e3o s\u00f3 pela fam\u00edlia como tamb\u00e9m por outras pessoas do seu circulo de amizade. Nada mais gostoso do que receber um forte aperto de m\u00e3o de um amigo que demonstre prazer em estar se encontrando com voc\u00ea.<\/p>\n\n\n\n

    Entretanto, a f\u00edsica nos mostra que existe o fen\u00f4meno da a\u00e7\u00e3o e rea\u00e7\u00e3o. Se voc\u00ea n\u00e3o age da forma como gostaria que as outras pessoas agissem com voc\u00ea, n\u00e3o espere um comportamento diferente. Desta forma, sempre d\u00ea afeto para os outros que com certeza voc\u00ea receber\u00e1 afeto como recompensa de suas a\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

    (2) HARMONIA FAMILIAR<\/h5>\n\n\n\n

    Lar doce lar… O que faz o lar ser doce s\u00e3o as pessoas e n\u00e3o a casa. A conviv\u00eancia harm\u00f4nica entre as pessoas que vivem sob o mesmo teto \u00e9 fundamental. O respeito \u00e0s diferen\u00e7as individuais de pais e filhos s\u00e3o importantes. Os pais devem dar educa\u00e7\u00e3o e disciplinas aos filhos, por\u00e9m dentro dos limites do respeito \u00e0s caracter\u00edsticas individuais dos filhos. A palavra chave para a harmonia familiar \u00e9 negocia\u00e7\u00e3o. Trabalhe para buscar a harmonia familiar, lembrando que \u00e0s vezes \u00e9 preciso ceder para o bem de todos.<\/p>\n\n\n\n

    (3) TRABALHO PRAZEROSO<\/h5>\n\n\n\n

    Trabalhe no que gosta. Sempre (refor\u00e7o o sempre) \u00e9 poss\u00edvel trabalhar no se gosta. Primeiro \u00e9 saber o que realmente se gosta. Talvez esse seja o mais importante desafio. Note tamb\u00e9m que trabalho n\u00e3o necessariamente \u00e9 um trabalho remunerado. Uma m\u00e3e que se dedica \u00e0s lidas da casa e da educa\u00e7\u00e3o dos filhos tem uma enorme responsabilidade.<\/p>\n\n\n\n

    Independente do trabalho que voc\u00ea esteja realizando, principalmente se ele for remunerado, voc\u00ea deve buscar a excel\u00eancia. Definindo claramente os padr\u00f5es de qualidade que devem ser atingindo, trabalhe para super\u00e1-los. Desta forma, qualquer trabalho ser\u00e1 sempre um desafio agrad\u00e1vel para voc\u00ea.<\/p>\n\n\n\n

    (4) LAZER<\/h5>\n\n\n\n

    Define-se lazer como atividades prazerosas realizadas nos hor\u00e1rios de folga. Primeiro devemos saber quais s\u00e3o as atividades que nos d\u00e3o prazer. Fa\u00e7a uma lista de coisas que gosta de fazer e divulgue-as para as pessoas. Divulgar \u00e9 importante, isso faz com as pessoas respeitem suas decis\u00f5es e conspirem com voc\u00ea para realizar as coisas que voc\u00ea gosta. Lembre-se que rotina \u00e9 uma coisa enfadonha, varie sempre que poss\u00edvel \u00e0s atividades de lazer.<\/p>\n\n\n\n

    (5) SA\u00daDE<\/h5>\n\n\n\n

    Nunca se descuide da sa\u00fade. Embora n\u00e3o considere as outras dimens\u00f5es menos importantes, encaro a sa\u00fade como o principal alicerce para a realiza\u00e7\u00e3o das outras dimens\u00f5es. Sem sa\u00fade n\u00e3o se faz nada. V\u00e1 ao m\u00e9dico com regularidade, alimente-se de forma balanceada, fa\u00e7a exerc\u00edcios regularmente. A medicina est\u00e1 muito evolu\u00edda e se os males forem diagnosticados com anteced\u00eancias eles podem ser resolvidos sem sofrimento.<\/p>\n\n\n\n

    (6) SEXO<\/h5>\n\n\n\n

    Existem esp\u00e9cies que, literalmente, d\u00e3o a vida por apenas um ato sexual. Os seres vivos garantem a sobreviv\u00eancia atrav\u00e9s das rela\u00e7\u00f5es sexuais. A natureza \u00e9 s\u00e1bia e criou mecanismos para tornar o sexo um dos momentos mais prazerosos que os seres vivos podem experimentar. At\u00e9 as flores desenvolveram mecanismos para atrair as abelhas para distribuir o p\u00f3len. Al\u00e9m de manter a estabilidade emocional, o sexo faz bem para a sa\u00fade. Desta forma, ter uma vida sexual saud\u00e1vel \u00e9 um fator importante, principalmente fazer com quem se est\u00e1 emocionalmente envolvido. Dif\u00edcil ver de mau humor quem est\u00e1 apaixonado.<\/p>\n\n\n\n

    (7) PLANEJAMENTO FINANCEIRO<\/h5>\n\n\n\n

    Primeiro de tudo: na seja perdul\u00e1rio, ou seja, no m\u00ednimo gaste menos do que ganha. Defina as metas de gastos e investimentos. Fa\u00e7a e mantenha por escrito um or\u00e7amento familiar planejando os gastos futuros. Nunca compre por impulso, planeje e negocie as compras. Compartilhe com a fam\u00edlia as metas de gastos e investimentos. Se voc\u00ea n\u00e3o consegue ter controle sob suas finan\u00e7as busque ajuda em um consultor de or\u00e7amento familiar. D\u00edvidas financeiras podem arruinar a estabilidade do relacionamento familiar e emocional.<\/p>\n\n\n\n

    (8) ESPIRITUALIDADE<\/h5>\n\n\n\n

    Cultive e desenvolva a espiritualidade dentro de voc\u00ea. N\u00e3o importa que cren\u00e7a voc\u00ea tenha (mesmo os ateus t\u00eam a cren\u00e7a da n\u00e3o exist\u00eancia de Deus), busque o significado para a sua exist\u00eancia na Terra. Tenho f\u00e9 que n\u00e3o nascemos por acaso, algo divino nos colocou aqui com uma miss\u00e3o. Acredito que nossa principal miss\u00e3o \u00e9 buscar a felicidade e encontrar maneiras de tornar as outras pessoas felizes, pois nunca se \u00e9 feliz sozinho. A fraternidade \u00e9 um dos principais meios para o desenvolvimento da espiritualidade. Reserve algum tempo para meditar. Busque dentro de si as respostas para a sua exist\u00eancia. Tenho absoluta f\u00e9 que pensamentos bons tornam a vida melhor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Revisado em 27-out-2011. N\u00e3o tenho d\u00favidas que a coisa mais importante na vida \u00e9 a felicidade. Entendo que a sensa\u00e7\u00e3o de felicidade \u00e9 atingida atrav\u00e9s da harmonia das coisas. Depois de muita reflex\u00e3o cheguei \u00e0 conclus\u00e3o que existem oito dimens\u00f5es na vida que devem estar em harmonia para atingirmos a felicidade. 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